2008年12月29日月曜日

走りおさめ!

本年最後のTUBIの走行会に行ってきました。
朝8時いつものように、川組み、山組みに分かれて出発。
本日は、両方あわせても10名少々と寂しめでした。自分は、山組みへ参加してきました。
箕面方面、五月山へ行くということで、僕自身、五月山は今回が初めてでした。
途中kaashさんにどんな感じかと聞くと「六甲を凝縮した感じ」といわれ、行く前から多難なかんじでした。途中、Oちゃんと合流。彼と一緒に走るのは、はりちゅうのレース以来で久しぶり。
ゲートを越えるといきなりの急坂。というか、やさしめの激坂というか!ポラールでは勾配15%が続いてました。
OちゃんはドM度満開の、オールアウターで上ってました。真似しようとはまったく思いません。
というか、できません。
そのまま、Oちゃんとつるむ形で、頂上まで進みました。
上場付近では、K川さんと遭遇。墓参りの途中とかでMTBで上られてました。
休憩の後、帰り組みと、妙見山行きに分かれました。僕は、N君と帰り組みに。

箕面を下っている途中、段差を越えたところで、フロント周りから、「ザー」と何かすれているような異音が。しばらく走ると、消えてそのまま走行。再び段差で、音がして、又消えた。
気もち悪いので、見通しのよいところで、一旦降りて、前後輪をチェックしてみたものの、特に異常なし。その後、異音の発生はありませんでした。落ち葉がどこかに引っかかったのかもしれません。


12時丁度にショップ前に到着。無事終了しました。しかし、五月山は大変でした。季節的なこともあると思いますが、オフトレーニングで持久力をもっとアップしたいですね。

2008年12月24日水曜日

TEAMまんま 本年最終走行会

に参加してきました。

21日、午前9時頃出発。目的地はよく分かってなかったので、ひたすらついて行くのみでした。
でも、集団走行は、やっぱり楽しいですね、後方にいたせいか、ちょっと楽させていただきました。

気温もこの時期にしては暖かだったのですが、天候が午後から雨の予報だったのが心配でしたが、空を見ていたら、天気は何とか昼過ぎぐらいまで持ってくれそうな感じでした。

土地感がないので、どこをどう走ったか全く分かってませんでしたが、ひたすら平坦を走行。一度コンビニで小休止!
道の駅のお昼休憩ポイントまで進んでいきます。

道の駅手前に約1キロほどの登坂がありました。
しんどかったけど、すごく楽しかった。

亀石で記念写真!

約80キロの走行をおえて、夕方から忘年会を始めました。
まんま亭はカレー屋さんなだけに、特製カレー鍋をいただきましたが、こんなの初めて。最後は鍋にご飯とチーズを入れたリゾットをいただきましたが、既に満腹なのに数杯おわかりをしてしまいました。

その後は、茶とコーラだけで、すごく盛り上がって楽しいひとときでした。娘からのメールが入ったので、途中でおいとまさせていただきました。

来年に向けて、目標やパワーをもらった感じで、大変感謝の一日でした。

2008年12月20日土曜日

サイクルど~も

サイクルライフショップ白星で、行われえた試乗会のイベントです。
先週はダイナソア関連のフレームで、今週はコルナゴでした。
先週はいけなかったのですが、今週は時間が出来たので参加することが出来ました。

試乗車は最新のEPSを筆頭にCX-1、C50~マスターエックスライトにいたるまで主要車種がそろっていました。

同時に、タクリーノのセラミックベアリング入りのマビックR-SYSやハッチンソンのチューブレスを履いた、シャマルなど、ホイールの試乗も出来ました。
さすがにセラミックベアリングは、かなりよく周ります。自分の自転車に履いてみましたが、正直驚くほどの効果は体感できませんでしたが、回転のスムーズ感はわかりました。
長距離などでかなり効果を発揮してくれそうな気がします。

コルナゴは最高級のEPSに乗りましたが、悪いはずが無いという感じで、僕ごときでは全然乗りこなせません。
これに着いていたスーパーレコードですが、これがかなりの操作感でした。09モデルのケンタウルも使ってみましたが、こちらも中々いい感じでした。
120万円のEPSをもってポーズをとる怪しいおっさん!

そして今回一番よかったのが、プロも筋力トレーニングに使っている「コンペックス」の体験コーナーでした。
メーカーの方が詳しく説明してくれ、実際にふくらはぎで試してもらいました。
約25分間のメニューで、アップ~トレーニング~クールダウンと進んでいきます。
基本は低周波治療器と同じなんですが、電気を通す質がいいとのことで、実際に低周波治療器で強くしていくと、皮膚表面が痛くなってきますが、それが無く直接筋肉に通っていく感じです。
トレーニングモードになると、かまえていないと足が攣りそうになります。
浅く腰掛けて、じっと構えて7秒間のインターバルで強弱が続きます。
今回試したのが、有酸素トレーニングでしたが、他にもさまざまなメニューがあります。
終わったあとはしっかりと、筋肉痛になっていました。これは効く!

トレーニングだけでなく、ケアとしても使えるので、幅広く使えるようで、かなり興味をそそりました。
金額的には高く感じますが、長い目で見ればお得な商品かもしれません。

このような、機会を作ってくれた、白星のパパ光さんに感謝したいです。

2008年12月17日水曜日

オレンジ色のにくいヤツ!


このキャッチコピーを知っている人は30歳代半ばから上の人ではないでしょうか!

写真のサドルは、フィジークのテスト用サドルで、今回インプレを任されたんです。
というのはウソで、お世話になっているショップTUBIに、テスト用サドルが入ったんで早速使わせてもらったんです。

アリオネ、アリアンテ、そして最新のサドル、アンタレスの3種類が自分の自転車に装着して試すことができます。

どうも自分はフィジーク党のようで、今までアリオネ、アリアンテと使ってきて、先日行ったサイクルモードでアンタレスというのが出るというのを知って、興味津々でした。

早速アンタレスをお借りして、今のポジションに併せてセッティング。
見た目にも、持ってみても軽量でフィジークの中では一番軽いかも知れません。

アリオネとアリアンテの中間に属するということですが、まさにそんな感じでした。

お借りしてから、合計70キロほど乗りましたが、着座ポイントが、決まればすごく回しやすいです。このくらいの距離ではお尻の痛みもありませんでした。

見た目もスマートで、かなり気に入りました。でも2万円以上するんですよね!
すぐには買えそうにないけど、いつか行っちゃいそうです!
やっぱりフィジークいいいですね!

2008年12月16日火曜日

3T

マイチャリ2009年スペックへの第一弾!
と、たいそうなことを言っても、単にハンドルを買えただけです。
これで3本目になるハンドルチェンジ。前回の「Jfit」もかなりよかったんですが、秋にステムを変更してから、見た目に合っていないので、思い切って変更しました。

換装したハンドルは3Tエルゴノヴァハンドルバー(アルミ)で、パット見いまのJfitとあまり変わりないんですが、実際に装着してみると、全く別物でした。
エンド幅は、今の物と同じですが、上ハン部分は絞られていて、前から見ると、「ハ」の字になってます。昔のランドナーバーのような感じですね。(あれほど極端ではないですが)

乗ってみると、ブラケット部分は今までのポジションより、内に入っているし、なによりも下ハンドルがすごく持ちやすくなりました。
やはりハンドル一つで全然かわりますね。この辺はロードバイクの奥深いところ、新車が買えない貧乏人は、こうやってモチベーションを継続していくのです?

ファーストインプレッションはすごくよく、ステムもう10㎜伸ばしても行けそうな気がする〜!って感じでした。
昨年まではハンドル周りバーテープもふくめてDEDA一色って感じでしたが、今回のマイナーチェンジで3Tに変わりました。

バーテープは今回は空気入れで有名なSILCAのものをチョイスしまいした。

09スペック第二弾と行きたいんですが、このご時世、資金の捻出がかなり厳しいですね!
ほんとこの不況風吹き飛ばしてもらいたいです!

2008年12月8日月曜日

無線LAN

11月末、ようやく我が家にも無線LANなるものを導入した。
接続して、あっさり開通!WINノートブックで、いろいろと設定して、ツールのダウンロードとかして、再起動してみる。と、ネットにつながらなくなってしまった。もう一台のPC、iMacも延命処置のためのOS入れ替えのため初期化状態だった。

そして、先週末ようやくWin、Macともにネット接続できました。
しばらく更新さぼってましたが、ぼちぼち再起動していきます。

便座に座りながらネットするのもなかなか新感覚ですね。無線LANすばらしいです。

2008年11月20日木曜日

お腹の風邪?

お腹が不調!
火曜日の夜中には長男が、もどして翌朝医者でみてもらったら、風邪の胃腸炎のようでした。
検査もして、ノロとかロタとかではないみたいです!

デリケートな自分はうつったのかもしれない!
嫁は平気っぽい。やっぱり女は強い!
しみじみ思います。

2008年11月16日日曜日

雨と思っていたら…

金曜日の夜の天気予報では、15日はほぼ雨という感じでした。が、朝起きたら一転、天気は回復傾向に。
この日は同業者で、京都在住のFrank*さんとコソ練の約束をしてました。急いで用意して車に自転車を積んで、御幸橋へ向かいました。予定より10分ほど遅刻して到着!

急いで用意するも、なんだか気温も上がってきており、アームウオーマーに念のためウインドブレーカーをもって出発しました。
目的地は、木津駅近くにあるサイクルショップHAKUSEIさんです。片道約30キロで、ほとんど自転車道でいけるので、信号のストレスなく走れました。

実は、木津川自転車道の御幸端から木津駅方面って走ったこと無かったので、Frank*に先導してもらって、時々先頭後退しながら走行しました。
この自転車道、けっこう分岐があってクネクネしてますね!初めて一人で行ったら、数回は道間違えるんじゃないかな?

HAKUSEIさんに到着。楽しいくおしゃべりをした後、バーミヤンで軽く昼食を済ませました。

再びHAKUSEIさんに戻ると、スキルシマノのA部・N寺選手がこられてました。いろいろと話を聞きたかったんですが、駐車場が午後五時でしまるので長井出来ずやむなく帰路に着きました。

帰りは若干追い風、先頭で引いていたとき見事に道を間違えてしまいたした。
この日はマウンテンも含めてスポーツ車がかなり走ってました。道幅は広くないですが、見通しもよく気持ちよく走れる環境はなかなかよかったです。
今度は一人でHAKUSEIさんまで行ってみようかな!

途中、時代劇で撮影に使われる「流れ橋」を見学!観光のお客さんも結構おられました。
天気がいい方向に急展開してくれて、朝はバタバタしましたが、なかなか楽しめた一日でした。

2008年11月5日水曜日

来年も開催!

パナソニックヒルクライムin伊吹山
内容的には、同じだと思いますが…!
リンク

2008年11月3日月曜日

連休まとめ!

土曜日、朝から近所の川沿いの道をゆっくり目のサイクリング。というか、スピードの乗せるには危険な道でした、しかし車は少ない。
2時間くらいで終了。昼から自分の実家へ向かいました。夕方から嫁さんと二人で、心斎橋へ買い物に。
ABCマートとユニクロという小市民な買い物!
嫁さんと二人で出かけるのも久しぶり、たまにはいいもんです!

日曜日、この休みのメインイベント。「三船雅彦と走ろう」に参加してきました。

朝9時前に、待ち合わせ場所のJR城陽駅へ集合。参加人数は60名を超していたと思います。
「てれてれコース」と「ガッツリコース」に分かれて出発。
てれてれコースは、ポタリング感覚で、京都の名所を回ります。
ガッツリコースは三船さん自らがよく練習に使ってるコースを走るんですが、地図は貰いましたが基本的にシークレットコースでした。
僕は、せっかくなのでガッツリコースに参加しましたが、いろんな意味でなかなか楽しめたと思います。
途中短いながらも20%越えのこぶが数回あって、そこの周回コースを2周回ったり。タイヤテストでよく使う下り道では、走行前に坂道を安全に速く走るレクチャーをしてくれました。大変ためになりました。

予定をだいぶおして、2時過ぎにようやくお昼ご飯タイム。宇治川沿いの料理屋さんで全員で食事。店前にはすごい数の自転車が。

時間の関係で、その後は元の城陽駅にもどって、解散となりました。
今回は、大きなトラブルもなく天気も申し分なく第1回目としては大成功だったと思います。
その後は、三船さんと写真を撮ったり、質問をしたりで、自分はタイヤのことを聞き参考にさせて貰いました。空気圧の事を聞いたんですが、一発で僕の体重を当てられた。体重60キロぐらいなら、パナレーサーで、7キロ〜6.8キロぐらいで試して下さいとの事でした。

月曜日。朝一晩からサイクルモードへ行ってきました。今回は試乗もしたかったので、一人単独行動です。
本命はアンカーRFXでしたが、午前中はいっぱいで午後からの受付で、一端断念。
ということで、スペシャのブースで、新型S-works ルーベを試乗。思っていたより堅かったように感じました。車体はすごく軽かった。

他をぶらついて目に入ったのが、Avedioのブース。オリジナルカラーが売りの一つなんですが、フレームはフルカーボンとフルアルミの2モデルのみのようです。
係の方に「ぞうぞ試乗して下さい」といわれたので、お言葉に甘えて早速試乗に行きました。
乗ったのは「Venus」でカタログには超剛性・超軽量と書いてあります。実際にフォークの真ん中に、リブが入っていてカットモデルを見ただけで堅そうでした。
実際乗ってみると、さすがに堅かった、コツコツ感はアルミっぽくも感じました。
が、加速感がすごくいい、僕のような貧脚のおっさんでも充分わかりました。これ結構いいですね。
たまたま、前ががら空きだったので、踏み込んでみましたが、すごく気持ちいい!
ロングには、向かないと思いますが、ロードレースやヒルクライム、走りに質にこだわる人には、おすすめかも!

午後にようやくRFXの試乗が出来ました。途中チェーン落ちがありましたが、3周ほど試乗させて貰いました。このフレームはすごく優等生に感じました。
かなり研究されてるようで、たぶん値段から言ってもそれほど高級なカーボン素材を使ってないと思うんですが、試行錯誤を繰り返したんでしょうね!
ただ、よすぎてVenusのような個性があまり感じれらかったような。
まぁそこが個性なんでしょうね!

その後は、有名な自転車選手を見つけては、サインを貰ったり、写真を撮ったりとミーハーモードで、会場を回ってから帰りました。

欲しいものは、いっぱいあるけど、貧乏人なんでとりあえず今ある環境で出来る範囲で楽しみたいとおもいます。

帰宅後、自転車の洗浄をしました。昨日の汚れをおとしてすっきり、又来週末ね!

2008年10月26日日曜日

週末は天気いまいち!

土曜。朝から、チェーンの洗浄を2台!今日は久しぶりに嫁さんが仕事に出る。
長女もバスケの試合日なんで、長男、次女、自分の三人で、車の6ヶ月点検にディーラーへ出向きました。待つこと1時間で点検&オイル交換終了!
その足で、実家へ向かいました。軽く昼食を食べて午後3時頃に舞洲へ向かいました。この日は終日曇り空でしたが、雨の心配はなさそう。
最近舞洲の周回も飽きないように、途中から反対周りにしたりくふうをしてます。自分が舞洲に行くときは、ほとんど自転車が走ってないんですが、この日は5台ほど遭遇しました。
帰り道tubiによるとkaashさんが来てました。店長らとしばらく談笑してましたが、めずらしく美人のクロスバイクに乗った女性が店に訪ねてきてウェアーを見られてました。店長かなり嬉しそうに接客してたので、そのままそっと帰りました。

日曜は昼から、天気が回復の予報だったんですが…。
10時過ぎ、雨は上がってたんですが、天候も怪しかったので、石川CR方面に向かって、出発しました。いつもと違う、遠回りながら交通量の少ない道で行きました。が、再び雨がポツポツと!
チョット本降りになってきたので、レインウエアの上着とレインキャップをかぶって、再び出発!レインキャップはなかなか使えます。
石川CRに入りしばらく走ってましたが、一応折り返し時間を決めてましたので、途中でUターンして帰路につきました。自転車道を出る登りでダンシングしてると、なんかリアタイヤに違和感が!パンクです。

雨の中パンク修理となりました。最近はチューブ交換も大夫手慣れきたので、あわてず作業を進めます。近くに屋根になるところは無かったので、木の下での作業。まあ、真夏の炎天下よりはましでした。

帰ってからは、ドロドロになった愛車の洗浄&整備に3時間以上かかりました。
走る以上に疲れた!
来週は、三船雅彦さんとの走行会です。絶対晴れて欲しいな!

2008年10月25日土曜日

夜練のつもりが!

水曜からの雨で、ジテ通も出来ず。金曜夜8時ごろから近所を少し周回しょうと着替えて家を出ようと思ったとき。
窓を見ると雨が降ってきました。夕方から天気は回復するんじゃなかったのか?
結構しっかり降ってるし、夜練を残念!
再び着替えて、夕食にしました。ドラマ「ギラギラ」をみながら、ローラーまわして終了!

月曜は、休養日のつもりだったので、火曜日はジテ通する予定だったんですが、気になることがあったんで様子見にしました。

その、気になることですが、淡路ツーリングが終わって、お店から家に帰るときに右足の付け根に痛みがありました。
「久々に距離は知ったし」と思ってたんですが、帰ってから見てみると、その部分に皮下に大豆大くらいのシコリがありました。押すと少し痛く炎症を起こしてます。

実は、数年前にも別の部位に同じようなシコリが出来たことがあります。そのときは、柿の種ぐらいの大きさで、だんだん大きくなるというより、いきなり出来たような感じでした。
気持ち悪いので、皮膚科~総合病院で見てもらいましたが、「粉瘤・ふんりゅう、(アテローマ)の類だろう」ということで、詳しくは切らないとわからないとのことで、翌週に手術の予約を入れました。

セカンドオピニオンとして、いつもお世話になっている、かかりつけ医のところでも見てもらいましたが、そこでの診断は、「様子見でいい」とのこと!
どうしようか迷っているうちに、炎症も収まり、シコリが小さくなってきて、その後一週間ぐらいで消えてしまいました。

結局なんだったのかわからずじまいでしたが、手術も必要なくその部分には今のところ再発もしてません。
今回も、どうもそれとおんなじような感じがしたんで、炎症が落ち着くまでは自転車をひかえようと思ってました。丁度サドルに当たるところでしたので!

そして金曜日に炎症もおさまり、シコリも米粒大まで小さくなりました。多分このまま収まってくれると思いますが、あまり気持ちのいいものではありません、体質なんでしょうかね。

週末から、最高気温も下がってくるようで、本格的に秋モードになってきました。

2008年10月20日月曜日

淡いち〜チョット風邪気味


19日淡路島一周ツーリング。
朝4時に起きてtubiに集合!続々と人が集まり、参加人数総勢40名以上でした。レポはリンクしてもらっている方が書いていますので、個人的な感想を。
毎回ツーリングの時は目標というかテーマを決めてるんですが、今回は出来るだけ力まず楽に走行することを意識して走りました。以前プロ選手に指導してもらって、自分なりの解釈ですが、走り方を夏前くらいから大きく変えています。普段乗りでも以前より若干いい感じになっていると思ってたので、走行距離100キロを超えるような走行は普段しないので、長距離ではどうか試してみたいと思ってました。

平坦では、特にふくらはぎに力を入れないように意識して、体幹を使って回して行きました。
淡路島は昨年もきたのですが、当時、昼休憩時には足がパンパンだったのを覚えてます。
今年は上記を意識していたせいか、筋肉には余裕がありました。

後半の勾配のきつい登りでは、普段平坦で抜くことの出来ないロボさんにアタックをかけてたり、後半でも余裕があったのは自分でもビックリしました。

1名落車があったのは残念ですが、パンクも0件で、天気もほとんど快晴で、楽しい一日を過ごせました。

月曜日午後から、頭痛と鼻水がでてきてチョット風邪気味のようです。この時期は朝晩で10度以上の気温差がありますので、疲れていて油断するとすぐに来ますね。気を付けないと!

2008年10月13日月曜日

日曜・体育の日


日曜日、久しぶりにtubiの走行会に参加しました。
いつものように山組、川組と分かれて出発。今回は、山組数名は、遠征しているようで、自分を入れて6名で出発。
一路、箕面を目指します。午前中はそこそこいいお天気でした。
箕面から妙見方面へ向かい、途中公民館前で休憩!
他のサイクリスト達も何人か休憩していて休憩ポイントになっているようです。
箕面勝尾寺は何度もいっていますが、妙見山は実は初めてで、事前に店長にどんな感じか聞いたんですが、「最後に急坂があるだけ」ときいてたんですが、実際は最初もそこそこ勾配がありました。又だまされた!
ここ数日、ポラールの心拍が不安定で、この日も全然当てにならない状態!いつも心拍モニターしながら登るので、なんか調子狂うというか、こぎもなんとなく重い感じでした。帰ってから分かりましたが、フロントの空気圧が5kgfしかなかった、重く感じたのはこのせいかな?このせいにしておこう。
夜ご飯は、近所の焼肉店へ!ケガの全快祝いをかねて。

体育の日。長女は、バスケの試合で、下の子は実家に行ってました。10時前ごろ自宅を出発して、この日はソロで金剛ロープウエイに向かいました。全般的にのんびりモードで行きました。登りも、70回転付近を意識して登ってみました。駐車場付近から大渋滞。行楽日和でしたからね!下りは新調に、車も数台連なっているし、無理に追い越しせず、車間をあけ着いていきました。その時横から、スット自転車が追い越していきます。ピストのようです。ブレーキは前後に着いてました。走りがスムーズだな〜と思ってたんですが、どうもプロの競輪選手のような感じでした。時より見せるダッシュのフォームがまさにそれっぽかた!
下山後、いつもの石川自転車道を経由して、チョット脱線して、「日本一たい焼き」に立ち寄り、たい焼きを補給食がわりに一尾パクつきました。しっぽまでしっかりあんが入ってます。

土曜日に、交換したBBBのセラミックBBのプーリーでしたが、特に問題は有りませんでした。

2008年10月7日火曜日

じぇろ~


夏に買いたいと思っていたアイウエアをようやく購入できました。
この夏は、治療にずいぶん出費がありましたので、ようやく傷害保険の入金もあり、思い切って購入しました。
ZERO RH+の調光レンズタイプのもので、通勤時、特に昼夜ともに使えるものがほしかったんです。
最初は、ルディのエクセプションというモデルがいいかと思ってたんですが、メーカーに在庫が無かったので、お店に在庫があったもので検討して決めました。

ど近眼の自分は、今日の昼にクリップのレンズを近所の眼鏡屋さんで作ってもらい、帰り道早速使ってみました。
しばらく走ってみるとわかってきます。今までものより、明らかに軽量、走行中にフレームのずれがほとんど無い。
やっぱし、そこそこ高価なだけあります。かなり満足。
日中のレンズの色つき加減や戻り加減など、どんな感じか楽しみです。

ミニベロのエルゴパワーが壊れてしまい、不良交換になるかも!

2008年10月5日日曜日

週末!

土曜は、午前中に実家へ出向き、午後から時間が空いたので、走りに行くことにしました。
山へ行きたかったですが、夕方に散髪に行きたかったので、近場にして、舞州に行きました。
多分、10週くらい走りましたが、この日は大型のバスとかの交通が結構多く、あまり走りやすくは無かったです。
帰りにtubiによって、少ししゃべった後、予定通り散髪に行きました。

日曜、朝起きたら、既に雨が降ってました。予定中止で、お昼からmanmaサンところに行くことにしましたが、出発寸前に携帯電話を水没させてしまった。
水没は、初めてのことで、すぐに電池を抜いて、水分を出来るだけふき取って、再び電源を入れてみるも、起動せずで、しかたなく携帯ショップに行くことにしました。
修理は無理ということで、機種変更をすることにしました。
アドレスのバックアップが取れてなかった!

お昼から、manmaサンところで、まったりしてましたが、「ツアーオブジャパンの報告書」という冊子をみていたら、なんと、堺ステージを見に行ったときのスナップにはっきり自分が写ってました。
この冊子はあまり一般には出ないものらしいですが、記念に一冊もらってきました。

4時ごろから、ハクセイさんにいきました。正式オープン後初めてたずねました。

先日、ぱぱみつ店長が行ってきた東京のダイナソアの展示会のスナップを見せてもらいました。
会場は、かなりごゴージャスな雰囲気で、09のカタログも見せてもらいました。
フルモデルチェンジのオルベア オニキスはなかなかいい感じでした。

夜、帰ってから水没した携帯の電源を入れてみると、見事に起動しました。早速アドレス帳をバックアップ。新携帯にコピー完了しました。
水没携帯は、やはり不安定で音はまったくで無くなりました。

とりあえず、今週は火・木・金はジテ通できるかな!

2008年10月2日木曜日

保険〜Y'sRoad

事故の治療が終わったので、保険の請求をするために書類を作成して、昨日保険会社の窓口にもっていきました。
郵送でも可、だっかんですが、なれない手続きだし、たぶん不備もあると思い、直接もっていきました。
案の定、数点の不備があり、その書類をまたそろえないと行けません。

こういうの苦手な方なんで、かなり億劫になってますが、提出しないと請求も出来ないので。まあ、これも経験と思って一つずつ片づけていかないといけません。

保険会社を出て自転車で、5分位の所に10月1日にオープンしたY'sRoadがあるので、のぞいてきました。

とにかく完成車がすごい台数でした。サイクルモードのスペースを凝縮したくらい密集して沢山あります。

正面側には、コルナゴ・デローザ・ピナレロのイタ車御三家の展示ブースになっていました。

フレーム販売も、10〜30%offとかありましたが、自分には関係ないかな!

奥のほうに、用品ブースがありました。じっくりは見てませんが、ステムが豊富でした。
カタログは一部有料のようですね!

カンパ11速のスーパーレコード〜コーラスまで、ケースの中にありましたが、予約受付注でした。
まだ、一般販売してないんですよ!買えないしあまり興味無し!

細かくじっくり見てませんが、キワモノ的なものは、見あたらなかったようにおもいます。まあこれからが楽しみでもあります。
個人的には、カンパのスペアパーツとかストックして欲しいですね!
また、週末ゆっくり行ってみよう!

2008年9月28日日曜日

週末まとめ!

今週末は、全く自転車に乗ることのなかった週末でした。

土曜日。朝一で歯医者へ、これは虫歯治療で!
そしてお昼から、かねてから予定してた「まんま亭」へ家族で(自分と嫁と長女で)行ってきました。
嫁はエビカレー、長女はかなりボリュームのあるハンバーグカレー、自分はいつものビーフカレーをいただきました。
娘は少しご飯は残しましたが、見事食べきりました。
痩せの大食いってやつです!3時間後には、腹減ったとほざいてました。

食後、娘は、まんまさんの娘さん達とゲームをしたり、笹舟バトルをしたりかなり盛り上がってたみたいです。

大人達は、トークで盛り上がってました。
manmaさん、私の実家の件、冬におまちしておりますよ。

日曜日、今日は小学校の運動会。長女は最後の、長男は初めての運動会です。お天気は曇り、終日持ってくれそうな感じで、朝は、肌寒かったですね。
まずは、長男のダンス。よくふざけるので、心配してましたが、真面目に、元気にやってました。競走は、相変わらず親に似て遅かったんですが、ラッキーなことに前二人が転倒して、3位に入りました。

長女は、リレーの代表選手に選ばれて、今回は、自分の母親も見に来ていたので、楽しみにしてました。
今回も一人抜いて、頑張ってくれました。親に似なく足早くててよかったね!

最後は、6年生恒例の組体操。緊張と感動の中、演技が終了と同時に雨が降り出してきました。

帰ってきてからごほうびに、大好物の「ブラックサンダー」の大型板の「ビックサンダー」プレゼント。かなり喜んでました。
明日から、自転車通勤復活とおもいきや、また雨らしい。
明日も、ローラー台のお世話になります。

2008年9月23日火曜日

フリーな休日

今日は、娘の試合も無しで、我が家は全員フリーでした。
ここ最近では、こういう状態は、久しぶりです。

本日は、佐○○サンのお誘いもあり自転車で、金剛ロープウエーまでご一緒させてもたらいました。
朝8時に待ち合わせ、一路、石川自転車道を目指します。

この時期の自転車道は、草がかなり育っていて、道幅がかなり狭く感じます。
草の壁で見通しが悪いうえ、先日の台風の爪あとと思われる、水溜りならぬ泥だまりが、二箇所ほどありました。特に二箇所目はひどかったですね、フロントブレーキには泥がてんこ盛り!

走行できる程度に泥を落としました。

途中の水道で流しましたが、粘土状なので、落ちが悪かった。走行に差し支えない程度洗浄して、再スタート。

コンビニで休憩の後、いよいよ登りに入りました。距離は10キロほど、勾配は平均5%台とwebの情報にありました。
怪我復帰後、登りだけで、このくらいの距離を走るのがはじめてだったし、久しぶりでもあったので、正直心配でした。7~8割くらいの力で上り続けました。最後まで心拍は150をキープして、あまり無理はしませんでした。しかし、足の筋肉にはかなり来ました。確実に以前より落ちてますね。
どうしたものかな!


こんにゃくをほお張るN氏!

kaashさんのチェントと2ショット

無事頂上につき、ここで行き止まり。のこ先はロープウエーの乗り場になっているようです。
古びたお店があり、ここで休憩を取りました。ラムネを飲みましたが、あまり冷えてなかったな!

休憩後、来た道を下り、自分は、ここでみんなとお別れして、帰路につくことにしました。
が、もうチョット登りたいような衝動になったので、またまたグリーンロードに寄り道して帰えることにしました。


いつものごとく、「太子道の駅」によって、トイレタイムと思ったんですが、真昼なのに、清掃中の看板が!
しかたなく、待つことにしました。なかな終わらない様子。
と、そのときガタイのいい中年男性が、声をかけてきました。

この日は、ショップのチームジャージを着ていたんですが、昔から店長に世話になってるという方でした。
名前までは聞きませんでしたが、しばらくお話をさせてもらい、帰る方向も同じみたいなので、途中まで一緒に走っていきました。
年齢的には、自分より上と思いますが、筋肉量は自分の倍はあるような感じで、すごくトルクフルな走りです。
短い坂は置いていかれそうになります。

家について、飯をもらってから、ソファーで寝転んでると気が着いたら1時間ぐらい眠ってました。
扇風機にもろに当たっていて、体も冷たくなっていた。体を起こしたとき内腿を攣ってしまった。
夕方から、自転車の洗浄。なんせ粘土状の泥は水をかけたくらいでは落ちてくれません。
ついでに、チェーン・チェーンリング・カセットも念入りに洗っておきました。
かなりすっきり綺麗になりました。
すっきりしたところで1枚

今日の走行でわかりましたが、かなり筋肉(赤筋)が落ちているような感じですね。
まあ、あせらず戻していくよう頑張らんと!

2008年9月21日日曜日

自転車に乗れなかった週末!

自分の住んでる地域では、台風13号の影響は、特に無かったようです。
週末は、スカッと秋晴れ・・・とは行きませんでしたね。

土曜。長女は試合で堺に遠征のため嫁が同伴で、朝6時半ごろには家を出て行ってたようです。
ということで、この日は、長男、次女を連れて自分の実家へ行きました。
実家のほうでは、用事も頼まれて、自転車持参で行きましたが、結局乗りに行くタイミングがありませんでした。
夕方にtubiに顔出しした程度でした。
ようやく、カンパのブラケットの部品が届いたので、来週中には自分の右ブラケットが帰ってきそうです。

日曜、午前中に乗ろうと思ってたんですが、この日は、マンション内の子供会の廃品回収があり、嫁さんは役員なんで早朝から、出て行き、次女は風邪気味で10時半まで寝たままでした。
昼からは、雨という予報だったし、長女の誕生日プレゼントを会に行く約束もあったので、乗りに行くのはあきらめて、ローラー台40分コースにしました。
2004年のジロのDVD見ながら回してたんですが、やっぱり「saecoトレイン」はカッコいいですよね。

夕方に上新電機へ行き、プレゼントのDSとwiiのソフトを買いました。
リズム天国は結構おもしろかったです!

明日から当分晴れの予報です。明日は久しぶりに自転車通勤できそうです。

2008年9月19日金曜日

台風

台風接近中!15時30分現在特に変わりなし!
嵐の前の静けさなのか!今晩中に通り過ぎるようなんで、週末には影響ないようです。
とりあえず、歯も完治したので、日曜or火曜に久しぶりに山に行ってみようと思います(金剛か奈良方面か?)
これなかなか面白いかも?

2008年9月18日木曜日

完治!

今朝ようやく、欠損した前歯の治療が終わった。
仮歯生活からようやく解法されることになりました。
といっても、前歯を使うのは気を付けなければなりません。使い方によっては、痛め方を早めてしまいます。

保険適用タイプなんで、金属ボディに前面だけ白の樹脂を貼ったもので、それがはがれたら銀歯です。
007のジョーズみたいな(古)。そうならないように、噛むときは、意識しないとダメなんです。
仮歯生活で、だいぶ慣れてきているので、あまり心配していませんが。あとは普段のメンテナンス。歯間ブラシで一日一回、清掃するようにいわれました。この辺は、前からやってるので、いままでどうり問題無しです。

せんべいとかも出来るだけ割ってから口に入れた方がいいんでしょうね!
やはり、自分の歯が無くなるのは不便ですわ!

装着感はまだ慣れないので、変な感じですが、時期慣れるでしょう!

完治まで、落車から約2ヶ月かかりました。
思ったより長くかかったかな、でもこのくらいですんでよかったです。とくに大きく生活に支障もなかったし、不幸中の幸いでした。この経験は今後充分生かしていかないといけません!
皆さんも充分気を付けてください!

台風13号(シンラコウ)が接近してきました。久しぶりの近畿直撃なのか?シンラコウってミクロネシアの伝説上の神だとか!
18・19日あたりですね!ぼちぼちベランダの小物類を収納していかないといけません!

ベランダからの珍客

昨日、夕方に嫁からメールがあって、「ベランダからお客さんが入ってきた!」とよく読むと、ベランダ側の窓を開けていたところ、黄色いインコが部屋に入ってきたとのこと。
帰ってから話を聞くと、捕獲にかなり手こずったらしく、手や頭の上には乗ってくるんですが、なかなか捕まえられなかったらしく、管理人さんと二人でようやく捕獲できたようでした。
帰りしなマンションの掲示板には写真入りで「迷いインコ心当たりある方」と写真入りで、張り出されてました。
そして、今日帰りにはその張り紙がなかったので、嫁にいてみたら、子供達が通ってる学校のすぐ近くの人が飼い主みたいで、マンション内に知り合いがいてたみたいで、無事飼い主の元に返ったみたいです。思いがけずスピード解決でした。

今日、洗濯物干していたら、数回所フンがあったようで、チョットは運がついたかな・・・・!

2008年9月16日火曜日

連休最終日

連休最終日は、自転車はお休みして、家族と過ごすことにしました。
以前から、予定していたバーベキューでしたが、天候が微妙な感じでネットで予報を見てみると午後から雨と。
何とか持ちそうな感じだったので、決行しました。今回もゲストで長女のバスケ仲間というか、幼稚園のころからの大親友も一緒に行くため、お迎えに。

行った場所は、「石川河川公園」。いつも走りによく行く石川自転車道のすぐ横にある公園です。
駐車場600円で時間内なら出し入れOKなんで、途中買出しも心配ありません。
子供の喜ぶ遊具もいろいろあって、なによりトイレがすごく綺麗です。よく整備されている公園です。
バーベキューエリアが設けてあるので、堂々と楽しめます。灰置場も完備してあります。

テントを広げて、机や椅子を組み立てます。子供達も手伝ってくれるので、手早く完了。
では、日を熾そうと炭の準備を始めたところ、着火財と備長炭しかありませんでした。着火財だけで備長炭を熾こるのは難しいかなと思いながらチャレンジしましたが、無理でした。
結局、近所のコーナンへ木炭等を買いに走ることに。途中嫁からメールで、焼きそばのソースが無いと連絡が入り。ついでに買って帰りました。

テントに戻ると、子供達はお腹減りすぎなのか、座ってダラ~っとしています。
急いで、火を熾しにかかり、うちわで扇ぎまくってようやくいい感じになってきました。
予定より1時間遅くなってしまいましたが、そのぶんおいしく感じられたかもしれません。

網焼きのあと、最後は焼きそばを焼いて予定終了。その直後に雨がパラついて来ました。
ゆっくりのんびりは出来ませんでしたが、とりあえず予定が済んでよかったです。

しばらく、台風の影響で天気が悪そうですね。週末は晴れてほしいですね!

2008年9月15日月曜日

連休2日目

14日、予定通り朝に、Yさんとコンビニ前で待ち合わせて、南河内グリーンロードへ向かいました。
石川自転車道を走りますが、この日は割りと自転車多かったですね。しかも気温もそこそこ暑かった!
サイクル橋をわたり、下ったところで、一旦休憩!
黒・赤でまとまってますね、ホイールがいいな~!

Yさんとは最近あまりお店で遭遇しないので、近況をいろいろ聞いてました。
その後、まずグリーンロードの登りが始まりました。展望台で一旦休んでから、中盤の下り、登り区間に入ります。
いつものように、太子道の駅に立ち寄りました。後でわかったのですが、この日長女はバスケの試合だったのですが、ここからわりと近い位置だったことが夜、グーグルマップを見て判明しました。
応援に寄り道したら、よかったかな?きっと娘に嫌がられたでしょう!

後半は、アップダウンの連続。Yさんはしだいに足が売り切れ状態になってきてたみたいで、足が攣りかけていたようです。
とりあえず、無事下山。再びコンビにでお別れしました。
そこから、大急ぎで、家路に向かい。途中コンビニで昼飯を買って、息子を迎えに行き、約束していた映画を見に行きました。

「超ウルトラ8兄弟」で封切2日目でしたが、席には余裕がありました。ハンコック、ウォンテッドなどは、かなり入っていた感じです。
自身も、ウルトラマニアなんで、結構楽しめました。昭和ウルトラマンや、変身前の俳優陣に加えて今回は当時のヒロインも登場。
オンエアから30年以上経ってますので、みんなおっちゃん、おばちゃんですが、男性俳優陣は、みんなメタボ体系になってますね。ウルトラマン役の黒部進さんは、この映画で、ミニベロ専門店の店長役でした。

土日、そこそこ頑張って走ったので、体中パンパンです。こういうときスキンズを履くと、不思議と足の張りとかが軽減されたように感じます。脱ぐとまた張った感が出てくるので効果は体感できます。
もう外せないアイテムです。

2008年9月13日土曜日

京都へ!

今日は、朝からFrankさんと、お友達ご夫婦とサイクリングの予定だったんですが、どんよりとした天候で、出発前にとうとう雨が降ってきて、結局中止に!
それから、少し横になって一時間ぐらいして、窓を見ると、うっすら日が差している!
天気予報を確認すると、昼から回復しそうな感じだったんで、Frankさんに電話で相談した末に、御幸橋付近で待ち合わせしてから京都方面へ行くことにしました。
実は、京都方面に自転車で行ったこことは無く、枚方大橋から、北へ行くのは今回が初めてでした。
待ち合わせで、ちょっとてこずりましたが、なんとか合流!
Frankさんの案内で、京都嵐山方面へ向かいます。なんという自転車道かわかりませんが、よく嵐山までみんなが行ってる道はこれなんですね。
車止めもほとんど無くて、走りやすい。淀川とは大違い!
Frankさんはなかなか飛ばし屋さんなんで、気を抜くと置いて行かれます。
必死についていきました。
京都市内に入り、コンビニで昼食を買って、Frankさん宅にお邪魔することにしました。
Frankさんと僕とは同業者で、自転車の話から仕事関係の話など、いろいろ話せて楽しい時間をすごせました。
おしゃれなオフィスの玄関

室内に置かせてもらいました。

2台のデローザ、うらやましい!

玄関のオブジェ、ベスパ50s

帰りは御幸橋まで先導してもらって、そこで、Frankさんとはお別れ!
そこからは一人で、自転車道をひた走ります。自転車道は横風だったんですが、頑張ってふんで行きましたが、30キロキープがやっとでした。
午後五時過ぎごろに無事到着、走行距離90キロチョットで、復帰後最長です。
なかなか疲れました。この調子だと10月予定の淡路島一周は参加できるかちょいと不安です。
到着後、シャワーをあびて、足のケアをして、最近お気に入りのズキンズのパワーソックスを履いてから、自転車の駆動系の洗浄&洗車を済ませました。
明日は、Yさんのリクエストで、先週と同じグリーンロードに二人で行ってみます。

2008年9月10日水曜日

楽しく通勤

2日ぶりに、自転車に乗りました(通勤で)
行き帰り共、大阪城を経由して行きました。
行きしなは、息子の好きな、ロードトレインがスタンバっていました。

帰りは、大阪城のライトアップと共に。
涼しくなってきたせいか、ジョギングの方が大勢見うけられます。

今日も帰りは、高低差115メートルのプチヒルクライム。最後の少しだけ激坂がありますが、ミニベロだと簡単にウイリーしてしまいます。
マンネリ化した通勤に寄り道や登り等変化を取り入れてみると、夜の下りは怖いです。

歯の治療

7月の落車で、前歯を失ってから、ようやく治療も終盤にさしかかってきました。
今回は、前歯2本をブリッジという処置なんですが、入れ歯より自然で噛めるのと保険がきく部位ということで、ブリッジにすることにしましたが、最初は1ヶ月ぐらいで完治かなと?思ってたんですが、実質2ヵ月以上の期間になってしまいそうです。
お盆休みをはさんだり、自然治癒を待たないと行けないということで、仕方なかったんですが。

そして、本日ブリッジの柱になる歯を細長く削って、型取りをしてきました。柱になる歯は通常左右で2本なんですが、今回の場合右側を2本取るということで、計3本柱でブリッジすることになります。

まず、柱になる歯を1本ずつ削って行きます。既に神経は抜いているので、痛みはありませんが、豪快に削られるのは、精神的にかなり疲れました。削り終わってから、舌でさわってみたら、小さい牙のような状態でした。
その後、上下の全体の歯形を取りました。
今日の治療はここまでで、その後仮歯の取付。今日からは合計5本の仮歯になりますので、時間もかかります。少しずつ調整しながらの作業で、全て終わったのは10時30分でした。9時に着たから丁度1時間半ですね。
今週末には、ブリッジの仮付けになります。後2回でようやく完治になりそうです。

2008年9月8日月曜日

山に行ってみました。

今日は、復帰後初の登りにチャレンジ!朝8時前頃目覚め、仮面ライダーキバを見ながら、朝食。話が飛び飛びでしか見てないので、全然内容がわからんかった!

家を出たのは9時ごろ。が、心拍計のセンサーを忘れ、一旦帰ることになる!

今日は、久しぶりの登りということで、適度な勾配と距離を考えて、石川自転車道からグリーンロードに向かい、太子道の駅から再び石川へ戻るルートにしました。

石川に向かう途中tubiジャージの人発見。Yさんでした。丁度コンビにの入り口でご挨拶。十三峠に行く途中でした。今の自分には十三峠はまだチョットきついので、そのまま予定通りのルートへ向かいました。

葡萄峠の付近ではぶどう狩りの受付をしてました。こういうのにも一度子供達を連れてってやりたいんだけど、今年は長女がバスケのレギュラーで今後もほぼ毎週試合の予定が入っているなどで、なかなか難しいかな!

石川自転車道に入りひた走りますが、今日もなんとなく不調な感じでした。

時折涼しい風が一瞬ですが感じられ、少しずつ秋が近づいてるようです。

自転車道を離れ、グリーンロードに向かいます。この辺もかなりご無沙汰でしたが、道を間違えることは無かったです。グリーンロードに入り、登りの始まり。既にインナーギア、勾配は5~8%と緩め。展望台手前だけ少しきつくなります。

前方に2名のローディ発見。一台はかなりこなれてそうですが、後ろの人は初心者っぽくかなり坂に苦戦していたようです。展望台付近で3分ほど休憩して、再び出発。しばらく下ってトンネル手前にきつめの登りがありますが、ここではチョットもがき気味にダンシングで上っていきました。トンネルは下ってますが、前ライトを忘れていて、広くてほとんど車は通らないんですが、かなり暗い。視覚が変な感じでした。その後アップダウンを繰り返し、太子道の駅に到着。

ここで持っていたクッキーを補給。

太子君とも久しぶりのご対面。

よく見るよランドセル背負ってるんですね。しかも赤色!



その後、自転車道を少し経由してから、家路に着きました。もうこのころはかなり足が売り切れ寸前。向かい風と、案外多かった交通量で今日は長く感じました。

最後、スプリントポイント(自分で勝手に決めているもがきポイント)いつも全速でもがいてみるんですが、全然足が残ってない。なんとも今ひとつの週末でしたが、久しぶりに山へいけたのが、うれしかったですね!走行距離は60キロ程。


マンションについてき、ウイダーのプロテインを飲んでから、シャワーで汗を流しました。この日も実家へ行き、昼飯は、近くのマクドナルドへ。この時期限定の「月見バーガー」をいただきました。

帰ってからソファーに座ってるといつの間にか眠ってしまってた。この日も実家付近では、夕立というか今風にゲリラ豪雨がありました。まだまだ残暑が続きますが、早く体調が回復してほしいですね!

ただいま、全身筋肉痛です。特に背筋とお尻とふくらはぎの一部が!

2008年9月6日土曜日

今日はかなり不調やった

今日もバスケの試合で、朝起きたら長女と嫁さんは出て行った後でした。
下の子供達をつれて実家へ。先週の日曜日と同じ展開!
昼から時間をもらって、またまた舞洲へ出かけました。今日は行きが向かい風。
着くまでに体力を消耗したような!というか、本日はチョット不調日だったようです。
心拍の上がりが悪い!いつものコースを数周回してから、舞洲をポタリングしてみました。
ヘリポートを少し見学した後帰りました。

TUBIによると、大阪城周辺がすごい雨降ってると!自転車で10分ぐらいの距離なのに、恐るべきゲリラ豪雨!


実家へ向かう途中、信号待ちで横を見ると10月にオープンする「Y's Road大阪店」の内装工事をしてました。すでにかなりの数の自転車が納車されてました。オープンが楽しみです。

実家に着いてから、自分でハムエッグを焼いて遅めの昼食。子供としばし遊んでから、久しぶりにチェーンの洗浄をしました。もちろん、元チーム宮田のメカニックの添田さんに教わったやり方です。今回はスタンド無しで壁に立てかけてやってみましたが、問題なくできました。
今回は、目に見えない鉄粉の駆除もしてみました。これも添田さんに教わったものです。
カーショップで、売ってるホイールクリーナーを代用品に使いました。

しばらくすると、どんどん紫色に反応していきます。水で入念に流して洗浄終了。水分を飛ばしてから、チェーンオイルを塗って出来上がり。アカをきれいに落とした駆動系は気持ちのいい回転が復活しました。ブラシーボ効果程度かもしれませんが、駆動系が綺麗だと精神的にも気持ちいいですね。
明日は、久しぶりに山へ行こうと思っています。最後まで登れるか、かなり不安ですが…。

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